ครีมสมุนไพรกำจัดไฝ ขี้แมลงวัน กระ ติ่งเนื้อ by carashop67

วันไหนว่างๆ อยู่บ้านเพลินๆ หาเวลาออกไปเดินจ่ายตลาดแล้วซื้อไอเท็มธรรมชาติมา DIY บำรุงผิวกันดีกว่าค่ะสาวๆ สูตรนี้ที่สดสวยนำมาบอกต่อเป็นสูตรธรรมชาติที่จะช่วยปรับผิวให้ขาวกระจ่างใส นวลเนียน ไร้จุดด่างดำ ใครกังวลเรื่องความหมองคล้ำลองนำไปใช้ดูนะคะ สิ่งที่ต้องเตรียม สตรอว์เบอร์รี่ 2 ลูก แตงกวา 1/2 ลูก น้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำขิงสด 1 ช้อนชา ขั้นตอน DIY นำเอาแตงกวา 1/2 ลูก มาหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ จากนั้นนำไปเทลงไปในเครื่องปั่น ใส่สตรอว์เบอร์รี่ลงไป 2 ลูก น้ำมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำขิงสด 1 ช้อนชา แล้วปั่นจนเนื้อเข้ากัน เมื่อได้แล้วก็นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น แต่ถ้าใครแพ้กรดมะนาวต้องระวังหน่อยนะคะ เราสามารถนำสูตรนี้มาบำรุงผิวหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เป็นประจำ ซึ่งจะทำให้ผิวของเราเปล่งปลั่งกระจ่างใส ไม่ต้องเสียเงินใช้ครีมแพงๆ เลยล่ะค่ะสาวๆ www.carashop67.com www.facebook.com/carashop67

การดูแลผิวรอบดวงตาด้วยอายครีมไม่ใช่จะปาดๆ โปะๆ แล้วจบเรื่องนะคะสาวๆ แต่เพราะรอบดวงตาของเราบอบบางมากจึงต้องพิถีพิถันมากกว่านั้นค่ะ ดังนั้นวันนี้สดสวยเลยนำทริคการดูแลผิวของรอบดวงตาด้วยอายครีมนี่แหละ แต่เพิ่มขั้นตอนในการบำรุงมากขึ้น ซึ่งมันจะทำให้การบำรุงด้วยอายครีมมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ ลองมาดูกันเลย 1. แตะอายครีมเป็นจุดๆ เราเห็นรูปกระบอกตาบริเวณใต้ดวงตาเราใช่ไหมคะ จับๆ ดูเราจะสัมผัสถึงกระดูกบริเวณนั้น ซึ่งการใช้อายครีมควรแต้มที่บริเวณใต้ตาเป็นจุดเล็กๆ ไล่จากแถวๆ หัวตาตามรูปตามาที่หางตาเลยค่ะ แต้มมาทีละนิดเพื่อให้เนื้อครีมกระจายตำแหน่งบริเวณใต้ตาค่ะ 2. เล่นเปียโนกันเถอะ ขยับปลายนิ้วของเราบนผิวใต้ดวงตากันดีกว่าค่ะ บรรเลงเหมือนประหนึ่งเรากำลังเล่นเปียโนอยู่นั่นแหละ ครีมที่เราแต้มไว้จะกระจายตัวลงสู่ผิวได้อย่างล้ำลึก และเป็นการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นด้วยค่ะ เห็นไหมล่ะ เคล็ดลับง่ายๆ ทำได้ใน 2 ขั้นตอน บำรุงเป็นประจำทุกวันก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงรอบดวงตาได้มากขึ้น นำไปใช้กันได้เลยนะคะ www.carashop67.com www.facebook.com/carashop67

ใครที่นอนดึกมากๆ จนผิวโรยรา ตื่นเช้ามารู้สึกได้ถึงผิวที่แห้งเหี่ยวไม่สดชื่น อย่าปล่อยไว้แบบนี้บ่อยๆ ค่ะ เพราะในที่สุดแล้วริ้วรอยอาจมาไวกว่าที่คิดไว้ ให้ธรรมชาติบำบัดผิวในตอนเช้าก็จะดีค่ะ วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับจากมัทฉะมาปลุกผิวให้ตื่นในตอนเช้า เคล็ดลับต้องทำอย่างไรบ้างมาดูกันเลย สิ่งที่ต้องเตรียม ผงมัทฉะ สาหร่ายคอเรลล่า น้ำหรือน้ำว่านหางจระเข้ วิธีทำมาส์ก ผสมชามัทฉะหนึ่งช้อนชากับสาหร่ายคอเรลล่าหนึ่งช้อนชา เติมน้ำหรือน้ำว่านหางจระเข้ลงไปนิดหน่อยเพื่อให้มีความเหนียวข้น มาส์กผิวหน้าบางๆ ในตอนเช้าและทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เราจะรู้สึกได้เลยว่าผิวมีความสดชื่นเปล่งปลั่ง แบบนี้แหละที่เขาเรียกว่าผิวตื่น ใครที่รู้สึกว่าผิวโรยรารีบหาส่วนผสมมาทำกันเลยค่ะ www.carashop67.com www.facebook.com/carashop67

กลายเป็นเหตุการณ์ที่ทำให้สาวๆ หลายคนประสบพบเจอ กับการที่ใบหน้าเรืองแสงเมื่อกระทบกับแสงแบล็กไลต์ ซึ่งบางส่วนก็ไม่ได้เก็บมาใส่ใจ แต่บางคนก็รู้สึกกังวลเพราะกลัวว่าเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ใช้อยู่มีส่วนผสมของสารอันตรายหรือเปล่า เพื่อความสบายใจเราไปตามล่าหาคำตอบกันค่ะ กรณีการแชร์เรื่องราวผ่านโซเชียลมีเดีย เกี่ยวกับการใช้เครื่องสำอางแล้วผิวเกิดการเรืองแสงเมื่อกระทบกับแสงแบล็กไลต์ (Black Light) พญ.มิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ได้ให้ข้อมูลที่น่าสนใจว่า… ตามปกติในครีมกันแดดแต่ละตัวจะผสมสารฟิสิคอล และ เคมีคอล ซึ่งหากใส่สารฟิสิคอลจำนวนมากเมื่อทาแล้วผิวจะขาววอก สารตัวนี้จะช่วยสะท้อนแสงแดดออกไปจากผิวของเรา อีกกรณีคือ ขณะนี้เครื่องสำอาง เช่น คอนซีลเลอร์จะผสมสารไททาเนียมไดออกไซด์ ทำให้แสงสะท้อนออก ให้ผิวหน้าดูนวลผ่องเช่นกัน หากอยู่ในแสงปกติจะดูหน้าขาวนวล แต่สารพวกนี้เมื่อเจอแสงแบล็กไลต์ทำให้เกิดการเรืองแสงได้ อย่างไรก็ตาม สารพวกนี้ยังไม่พบว่าก่อให้เกิดอันตรายใดๆ สามารถใช้ได้ตามปกติ ทั้งนี้ ทางอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง ได้ผลิตค

ผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสําอางในกลุ่มที่ทําให้ผิวขาวใสกําลังเป็นที่นิยมในท้องตลาด มีทั้งที่เป็นแบรนด์เนมและที่ไม่ใช่แบรน ด์เนม  ใช้กับทั้งผิวหน้าและผิวตัว  แม้แต่ในส่วนที่อยู่ในร่มผ้าเช่นรักแร้ แม้จะอยากขาวแค่ไหนแต่ก็ควรมีสติอ่านฉลากก่อนใช้นะคะ เพราะคุณอาจแพ้ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้จนหน้าพังได้ค่ะ แพทย์หญิงมิ่งขวัญ  วิชัยดิษฐ ผู้อํานวยการสถาบันโรคผิวหนัง กล่าวว่า… ผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสําอางในกลุ่มที่ทําให้มีผิวขาวใสจะมีส่วนประกอบได้หลายอย่างตั้งแต่ กลุ่มของสารกันแดด สารที่ออกฤทธิ์กับเซลล์สร้างเม็ดสีที่เรียกว่าเมลาโนไซต์โดยตรง หรือออกฤทธิ์ในการป้องกันการขนส่งเม็ดสีไปยังส่วนของผิวหนังชั้นนอก  โดยสารที่มีคุณสมบัติดังกล่าวที่ใช้เป็นยาจะมีส่วนประกอบของไฮโดรควิโนน กรดอะชิลิอิก  เอเอชเอ สารบางตัวในกลุ่มที่เป็นโลหะหนัก  เช่น  ปรอท จัดเป็นสารห้ามใช้ในเครื่องสําอาง แต่อาจพบได้ในผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสําอางที่ไม่ได้มาตรฐานหรือไม่ผ่าน อย. เมื่อมีการนําไปใช้โดยผู้บริโภคเป็นเวลาต่อเนื่องนานๆ อาจทําให้เกิดผลข้างเคียงในลักษณะของการแพ้มีอาการคัน มีผื่นผิวหนังอักเสบ หรือเกิดการระคายเคืองขึ้นได้

ครที่อยากกำจัด “ ขนหน้าแข้ง ” เชื่อว่าวิธียอดฮิตอันดับต้นๆ คงหนีไม่พ้นการแว็กซ์ เพราะใช้เวลาไม่นาน ราคาไม่แพง ทั้งยังไม่ต้องกังวลว่าจะโดนมีดบาดเหมือนการโกน แต่ล่าสุดกลับมีเหตุการณ์ชวนสยอง กับกรณีสาวแว็กซ์ขนหน้าแข้ง แต่ปรากฏว่าแทนที่ขาจะเรียบเนียนไร้ขน กลับมีตุ่มหนองขึ้นเต็มขา!! เมื่อไม่นานนี้โลกออนไลน์แห่แชร์ภาพหน้าแข้งที่มีตุ่มหนองเล็กๆ ขึ้นเต็มทั้ง 2 ข้าง โดยต้นตอของภาพมาจากเรื่องเล่าของผู้ใช้เฟซบุ๊ก @Wasunan Sankla ระบุว่า น้องสาวไปแว็กซ์ขนหน้าแข้งที่ห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่ง แล้วเกิดตุ่มหนองขึ้นเต็มขา เมื่อไปพบแพทย์ก็พบว่าเป็นอาการรูขุมขนอักเสบติดเชื้อแบคทีเรีย จากนั้นก็ได้ไปพบเจ้าของร้านดังกล่าวก็บอกว่า “เกิดจากการที่ลูกน้องซึ่งมีหน้าที่สครับ มาแว็กซ์ให้แรงเกินไป” ซึ่งทางร้านพร้อมจะรับผิดชอบค่ารักษาพยาบาลให้ทั้งหมด แต่สุดท้ายแล้วกลับจ่ายค่ารักษาพยาบาลให้เพียง 1,300 บาท ทั้งยังไม่เคยขอโทษทำให้เสียความรู้สึกมาก จากกรณีดังกล่าวถือเป็นอุทาหรณ์ให้คนที่คิดเข้ารับบริการเสริมความงามได้เป็นอย่างดี เพราะการกระทำที่ฝืนธรรมชาติย่อมมาพร้อมความเสี่ยง โดย รศ.พญ.พรทิพย์ ภูวบัณฑิ

ฟึดฟัดฮึดฮัดกันเป็นแถวเลยช่วงนี้ ออฟฟิสเฮียก็เต็มไปด้วยคนเป็นหวัด เรียกได้ว่าส่งต่อทายาอสูรกันเป็นว่าเล่น คนนี้หายคนนั้นเป็นต่อ เฮียก็พลอยโดนไปด้วยเหมือนกัน เพื่อนๆ ล่ะครับ ดูแลสุขภาพดีพอหรือเปล่า? แถมปีนี้ยังเป็นปีที่กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข  คาดว่าในปี 2560 ผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า คือ ประมาณ 320,000 ราย จังหวัดที่คาดว่าจะมีความเสี่ยงสูงต่อการระบาด ได้แก่ ลำปาง กรุงเทพฯ ระยอง เชียงใหม่ ภูเก็ต พระนครศรีอยุธยา และ พะเยา  หากไม่รอดจากการติดหวัดแล้วล่ะก็… เฮียมีเมนูน้ำดื่มแก้หวัด บอกเลยว่าส่วนผสมของสูตรนี้นั้นช่วยทั้งการต้านการอักเสบและยังอุดมไปด้วยวิตามิน โปรไบโอติก แถมมีรสชาติที่ดีแน่นอน และมันก็คือ… Super Citrus สิ่งแรกที่ทำจะเมื่อรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะเป็นหวัดคือการอัดวิตามินซี และเมนูเครื่องดื่มนี้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เฮียอยากนำเสนอครับ คนที่ยังไม่เป็นก็ดื่มได้เพราะป้องกันหวัด ส่วนคนที่เป็นแล้วก็ช่วยบรรเทาอาการได้ครับ ส่วนผสม น้ำส้มคั้นสด 1/2 ถ้วย ส้ม 1 ลูก ขนาดกลาง ปอกเปลือกให้เรียบร้อย มะนาวคั้น 2 ช้อน สับปะรดสับ 1/2 ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา ขิงผง 1/4

1.กินก่อนไปฟิตเนสสิ ไม่รู้ใครเคยมีประสบการเร่งรีบก่อนไปฟิตเนสหรือเปล่า ซึ่งอาจรีบจนไม่ได้ทานอะไรไปก่อนเลย ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้าหรือมื้อเย็น ไม่เป็นไรเพียงเราทานกล้วยเข้าไป 1 ผล แค่นี้ก็สามารถเพิ่มพลังได้ทันทีโดยไม่ต้องรอนาน เพราะกล้วยถือเป็นเคล็ดลับในการเพิ่มพลังของนักกีฬาหลายๆชนิดเลยทีเดียว 2.รักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ รู้หรือไม่ในกล้วยขนาดกลางมีโพแทสเซียมถึง 422 กรัม และไม่มีโซเดียม กล้วยจึงสามารถเข้าไปช่วยรักษาสมดุลของระดับความดันโลหิตในร่างกายได้ ซึ่งโพแทสเซียมในกล้วยเป็นโพแทสเซียมที่ดี ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจตีบ และหลอดเลือดสมองแตกได้ 3.แก้หิวได้ผล กล้วยเป็นมิตรแท้ของคนที่อยากไดเอต เพราะเราสามารถทานกล้วยได้กับอาหารทุกชนิด กล้วยขนาดกลางให้พลังงาน 110 กิโลแคลอรี่ มีคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม ใยอาหาร 3 กรัม แม้ว่าจะมีแป้งอยู่บ้าง แต่ถ้าทานในปริมาณพอเหมาะ แป้งเหล่านี้จะทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน ไม่หิวโหยเหมือนการทานผักผลไม้อื่นๆ 4.เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ เราอาจคิดว่าผลไม้ที่มีวิตามินซีมากคือ ส้ม มะนาว สตอเบอร์รี่ แต่รู้ไหมกล้วยเองก็มีว

เชื่อว่าหลายคนอ้อนวอนขอร้องแสงแดดให้ร้อนแรงน้อยลงกว่าที่เป็นกันทุกวี่วัน เดี๋ยวออกจากบ้านแค่ไม่กี่ก้าวก็แสบผิวจนอยากจะวิ่งหลบแดดกันแล้ว ซ้ำร้ายการตากแดดนานๆ ยังทำให้ผิวไหม้เกรียมได้อีกด้วย แบบนี้ต้องช่วยบรรเทาผิวด้วย 5 ขั้นตอน แก้อาการผิวไหม้ค่ะ 1.น้ำเย็น พอโดนแสงแดดแรงๆ จนผิวไหม้มา แนะนำให้ใช้น้ำเย็นมาประพรมบริเวณผิวที่ไหม้ เพื่อให้ผิวที่ไหม้แดดได้กลับมาชุ่มชื่น ลดความแห้งบนผิวด้วย ข้อควรระวังคือ ใช้แค่น้ำเย็นพรมลงบนผิวเท่านั้น แล้วห้ามใช้มือถู เพราะจะเกิดการอักเสบมากขึ้นค่ะ 2.แอปเปิ้ลไซเดอร์ ใครที่เพิ่งเจอแดดเผามาหมาดๆ และกำลังแสบร้อน ลองผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลและน้ำเปล่าเข้าด้วยกันในอัตรา 1:1 จากนั้นเทใส่ขวดสเปรแล้วฉีดพรมลงบนผิวที่ไหม้แดด วิธีนี้จะช่วยลดการอักเสบของผิว และทำให้เรารู้สึกแสบผิวน้อยลงค่ะ 3.ว่านหางจระเข้ ใช้ว่านหางจระเข้สดหรือจะซื้อแบบเจลว่านหางจระเข้สำเร็จรูปมาก็ได้ นำมาค่อยๆ ทาลงบนผิวจะช่วยให้ทั้งความเย็นและความชุ่มชื้นได้ ส่วนวิธีการทาควรระวังไม่ให้ทาแรงจนเกินไปค่ะ หรือจะนำมาประคบผิวบริเวณที่ไหม้ แล้วทิ้งไว้ซักครู่จากนั้นค่อยล้างออกค่ะ 4.น้ำมั

ไม่น่าเชื่อว่าเรื่องเล็กๆ อย่างกระเป๋าเครื่องสำอางจะกลายเป็นปัญหาผิวของเราได้ในอนาคต อุตส่าห์ลงทุนซื้อเครื่องสำอางแพงๆ แล้ว แต่กลับไม่ดูแลเรื่องความสะอาดของกระเป๋าเสียนี่ นึกออกกันไหมว่าเราทำความสะอาดกระเป๋าเครื่องสำอางครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ หรือบางคนอาจจะไม่เคยทำเลยก็ได้ ซึ่งมันส่งผลเสียต่อผิวของเราอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ นอกจากกระเป๋าเครื่องสำอางของเราจะดูเลไม่เป็นท่าแล้ว หากไม่ทำความสะอาดเลยอาจทำให้ผิวของเราเกิดสิวได้ด้วยค่ะ เพราะพวกแปรงปัดแก้มเมื่อสัมผัสกับใบหน้าระหว่างวัน ก็อาจจะมีเหงื่อติดมาที่แปรงอยู่บ้าง เมื่อเรานำไปเก็บในกระเป๋าเครื่องสำอางก็อาจจะทำให้แบคทีเรียก่อตัวสะสมได้ บวกกับถ้าเรายังไม่ได้ทำความสะอาดแปรงด้วย สิ่งสกปรกก็จะหมักหมมทำให้เชื้อโรคพอกพูนได้ค่ะ สุดท้ายสิ่งที่ตามมาก็คือปัญหาสิว ซึ่งบางครั้งเราไปแก้ปัญหาเสียไกลตัว ทั้งๆ ที่เรื่องเล็กๆ เหล่านี้นี่แหละเป็นตัวสร้างปัญหาผิวขึ้นมา ดังนั้นลองมาดูเคล็ดลับต่างๆ ในการหลีกเลี่ยงปัญหาสิวจากการใช้กระเป๋าเครื่องสำอางกันค่ะ ทิ้งของไปบ้าง สาวๆ นักสะสม ชอบสะสมเครื่องสำอางเอาไว้ในกระเป๋าเครื่องสำอางยาวนานเป็นปี บางทีไ

อ๊ายอาย พอยกแขนขึ้นมาแล้วพบว่ามีคนมองรักแร้อย่างตกตะลึง ซึ่งรักแร้ก็ไม่ขาวกระจ่างใสน่ามองซะด้วยสิ แบบนี้อยากเอาหน้าแทรกแผ่นดินหนีจริงๆ นะ แต่ปัญหาเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้น ถ้าเรามีวิธีรักษาผิวรักแร้ให้กระจ่างใส ไม่ดำคล้ำจนไม่กล้าโชว์วงแขน และบอกได้เลยว่าสูตรธรรมชาตินี่แหละ น่าลองที่สุดเพราะมันช่วยหยุดความหมองคล้ำที่ทำเราอับอายได้จริงๆ มาลองทำตามกันไปเลยนะคะ สิ่งที่ต้องเตรียม น้ำคั้นจากแตงกวา 1 ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ช้อนชา ผงขมิ้น 1/2 ช้อนชา น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ นำเอาน้ำคั้นจากแตงกวา 1 ช้อนชา, น้ำมะนาว 1 ช้อนชา, ผงขมิ้นครึ่งช้อนชา มาผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมเหลวๆ พอได้ส่วนผสมที่ต้องการเราก็นำมาใช้หลังอาบน้ำเสร็จได้เลยค่ะ เช็ดตัวให้แห้ง จากนั้นก็ใช้สำลีชุบน้ำมันมะพร้าวที่เตรียมเอาไว้จำนวน 1 ช้อนชา นำมาเช็ดบริเวณรักแร้ หลังจากนั้นก็นำเอาส่วนผสมที่เตรียมเอาไว้มาทาบริเวณรักแร้ทิ้งไว้ ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เคล็ดลับนี้ทำบ่อยๆ จะช่วยให้ผิวรักแร้กระจ่างใสขึ้น ถ้าใครรักแร้ดำมากแนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ทำติดต่อกันประมาณ 1 เดือนจะเห็นผลได้อย่างชัด

ช่วงนี้ดูเหมือนว่าคุณสดสวยจะแนะนำวิธีการกินผลไม้เพื่อการลดความอ้วนหลากหลายบทความทีเดียว เฮียเองได้เข้าไปลองอ่านมา ไม่ว่าจะเป็น…  ไม่ต้องพึ่งสูตรก็ลดอ้วนได้กับผลไม้ชนิดนี้…  ,  ความลับที่ซ่อนในสูตรลดอ้วนด้วยด้วยผลไม้  หรือ  8 ผลไม้เสริมไฟเบอร์ ลดน้ำหนัก ซึ่งเท่าที่เฮียสังเกตดูเหมือนว่า “ เบอร์รี่ ” จะเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเรื่องของการลดความอ้วน แต่ไม่เท่านั้นหรอกนะครับ เหล่าเบอร์รี่พวกนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของสุขภาพหลากหลายด้วยเหมือนกัน แต่สิ่งที่เฮียจะพูดถึงในบทความนี้ไม่ใช่เรื่องของประโยชน์แต่เป็นเรื่องของ วิธีซื้อเก็บและกินเบอร์รี่แสนหอมหวาน ให้เพื่อนๆ สามารถเก็บผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ไว้กินให้ชื่นใจได้นานๆ ไปดูกันครับ! ซื้ออย่างไร? หาซื้อลูกแห้งๆ อวบๆ สีสดสวยงาม ที่สำคัญผลไม่มีรอยแตกหรือช้ำหลังเก็บ เตรียมเบอร์รี่ ก่อนกินควรล้างด้วยน้ำเปล่า โดยให้น้ำไหลผ่านช้าๆ หรือแช่ไว้ในน้ำประมาณ 3 วัน แล้วใช้กระดาษซับเอาน้ำออกเบาๆ ใช้มีดด้ามเล็กตัดหัวสีเขียวๆ ของสตรอวเบอร์รี่ออก เก็บให้กินได้นาน ใส่กล่องพลาสติกหรือภาชนะที่มีฝาปิดสนิทก่อนเก็บในตู้เย็นบริเวณใต้ช่อง

เชื่อว่าในชีวิตประจำวันของใครหลายคนตอนนี้คงได้เกี่ยวข้องกับ “ กาแฟ ” ไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะบรรดามนุษย์ออฟฟิสที่ต้องพึ่งพาคาเฟอีนทุกช่วงเช้าและบ่ายของวัน เพื่อจะได้ปลุกความง่วงให้มีพลังกลับมาทำงานได้ต่อเนื่องนั่นเอง แบบนี้แล้วก็ชวนสงสัยอยู่ไม่น้อยเหมือนกันนะครับว่า… แล้วแบบนี้ “กาแฟ” มีผลอย่างไรบ้างกับร่างกายของเรา? ในเมื่อเราดื่มมันอยู่ทุกวัน แถมบางคนก็วันละหลายแก้วอีกต่างหาก! “เรากำลังเรียนรู้เกี่ยวกับกาแแฟอย่างต่อเนื่อง อยู่ตลอดเวลา”  Dr. Eric Rimm กล่าวศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและโภชนาการที่  Public Health, Harvard T.H. Chan School  หากว่าเราอยากกินอะไร เราก็ควรที่จะรู้จักมันก่อนถูกหรือไม่? ประโยชน์ของกาแฟที่อาจไม่รู้! อย่างที่เรารู้กันว่าในกาแฟนั้นมีสารที่เรียนกว่า คาเฟอีน ซึ่งเป็นตัวช่วยสามารถลดความเมื่อยล้า กระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวได้ ทั้งยังมีกรด Chlorogenic และโพลีฟีนซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ ทั้งนี้ Dr. Eric Rimm และคณะศึกษายังเชื่อว่าการรวมกันของสารเหล่านี้อาจชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในเลือด เพิ่มอัตราการเผาผลาญและช่