ซื้อ เก็บ กิน “เบอร์รี่” อย่างไรให้ได้สุขภาพ
ช่วงนี้ดูเหมือนว่าคุณสดสวยจะแนะนำวิธีการกินผลไม้เพื่อการลดความอ้วนหลากหลายบทความทีเดียว เฮียเองได้เข้าไปลองอ่านมา ไม่ว่าจะเป็น… ไม่ต้องพึ่งสูตรก็ลดอ้วนได้กับผลไม้ชนิดนี้… , ความลับที่ซ่อนในสูตรลดอ้วนด้วยด้วยผลไม้ หรือ 8 ผลไม้เสริมไฟเบอร์ ลดน้ำหนัก
ซึ่งเท่าที่เฮียสังเกตดูเหมือนว่า “เบอร์รี่” จะเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเรื่องของการลดความอ้วน แต่ไม่เท่านั้นหรอกนะครับ เหล่าเบอร์รี่พวกนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของสุขภาพหลากหลายด้วยเหมือนกัน แต่สิ่งที่เฮียจะพูดถึงในบทความนี้ไม่ใช่เรื่องของประโยชน์แต่เป็นเรื่องของ วิธีซื้อเก็บและกินเบอร์รี่แสนหอมหวาน ให้เพื่อนๆ สามารถเก็บผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ไว้กินให้ชื่นใจได้นานๆ ไปดูกันครับ!
ซื้ออย่างไร?
หาซื้อลูกแห้งๆ อวบๆ สีสดสวยงาม ที่สำคัญผลไม่มีรอยแตกหรือช้ำหลังเก็บ
เตรียมเบอร์รี่
ก่อนกินควรล้างด้วยน้ำเปล่า โดยให้น้ำไหลผ่านช้าๆ หรือแช่ไว้ในน้ำประมาณ 3 วัน แล้วใช้กระดาษซับเอาน้ำออกเบาๆ ใช้มีดด้ามเล็กตัดหัวสีเขียวๆ ของสตรอวเบอร์รี่ออก
เก็บให้กินได้นาน
ใส่กล่องพลาสติกหรือภาชนะที่มีฝาปิดสนิทก่อนเก็บในตู้เย็นบริเวณใต้ช่องน้ำแข็ง โดยส่วนใหญ่แล้วสตรอวเบอร์รี่จะเก็บไว้ได้นาน 7 วัน ส่วนลูกบลูเบอร์รี่เก็บไว้ได้ 10-14 วัน ที่สำคัญห้ามล้างก่อนเก็บ
กินให้ได้สุขภาพ
กินเหมือนอาหารว่างอื่นๆ ทั่วไป โดยกินกับเค้ก สลัด ผสมกับโยเกิร์ตหรือแม้แต่ผสมลงในซีเรียล
รู้แล้วก็นำไปปฏิบัติกันนะครับ!
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น