เคล็ดลับเสริมทัพให้ผิวสวยด้วยวิตามินซี
วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพแบบสุดๆ ทั้งช่วยชะลอความแก่ ลดสาเหตุการเกิดของริ้วรอย ที่สำคัญมันช่วยทำให้ผิวดูใส เนียนนุ่ม กระจ่างใสนั่นเอง ลองมาดูวิธีเพิ่ม วิตามินซี ให้ผิวสวย กระจ่างใส รู้แล้วรับทำเลยค่ะ
รับประทานผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง
เลือกรับประทานเป็นผลไม้ ยิ่งถ้าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงแล้วด้วยล่ะก็ ผิวสวยแน่นอน ผลไม้ที่วิตามินซีสูงก็คือ กีวี ฝรั่ง ส้ม สับปะรด สตรอเบอร์รี่ และตระกูลเบอร์รี่ เลยค่ะ
กินวิตามินเสริม
อีกหนึ่งวิธีที่ได้มาซึ่งวิตามินซีสูง ไม่ต้องกินผลไม้เป็นกิโลๆ เลือกรับประทานวิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริม โดยแพทย์แนะนำว่าให้กินวันละ 1,000 มิลลิกรัม ก็เพียงพอต่อร่างกายแล้วค่ะ
ผลิตภัณฑ์สูตรวิตามินซี
ดูแลผิวภายนอกนั้นก็สำคัญค่ะ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี จะช่วยให้ผิวภายนอกของเรากระจ่างใสขึ้นได้ค่ะ
ปกป้องผิว
แสงแดดอย่าให้แผดเผาผิว เพราะเป็นตัวการทำลายความกระจ่างใสของผิวอย่างรุนแรง ในแต่ละวันเราควรทาครีมกันแดด และป้องกันแสงแดดไม่ให้ทำร้ายผิวได้ เมื่อปกป้องอย่างดีวิตามินซีที่เราเสริมเข้าไปก็จะทำงานมีประสิทธิภาพขึ้นค่ะ
อย่าลืมนะคะ เสริมวิตามินซีพร้อมการปกป้องผิวจะทำให้เราผิวดีได้ค่ะ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น