ครีมสมุนไพรกำจัดไฝ ขี้แมลงวัน กระ ติ่งเนื้อ by carashop67

เพื่อนๆ อาจเคยได้ยินมาว่า “จะลดน้ำหนัก ต้องกินอาหารเช้า” ทำไมถึงเป็นแบบนั้น? เพราะการกินอาหารเช้าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของเราหลังจากที่นอนมาทั้งคืนนั่นเอง ด้วยเหตุนี้จึงกลายเป็นเหตุผลที่ว่า หากเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ ต้องบังคับตัวเองให้กินข้าวเช้า แม้ว่าจะไม่หิวก็ตาม! แต่เรื่องนั้นเป็นจริงแค่ไหน เรามาลองมองในมุมตรงกันข้ามจากผลการศึกษาเหล่านี้กัน มีการศึกษาหนึ่งได้แสดงให้เห็นว่า การกินอาหารเช้า กับ การงดอาหารเช้า มีผลต่อการลดน้ำหนักมากน้อยแค่ไหน? ผลคือ.. แทบไม่ต่างกัน และมีผลกระทบเล็กน้อย แถมในกลุ่มที่ไม่กินข้าวเช้านั้นกลับลดน้ำหนักได้มากกว่าเล็กน้อยอีกด้วย (อ้างอิง  1 , 2 , 3 ) ในอีกการศึกษาหนึ่งคนที่ข้ามมื้อเช้าได้กินอาหารกลางวันมากกว่าคนที่กินอาหารเช้าถึง 140 แคลอรี่ แต่อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของวันปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของคนกลุ่มนี้กลับคงต่ำกว่า 400 แคลอรี่ การงดอาหารเช้าถือเป็นการอดอาหารเป็นระยะๆ ซึ่งทำให้บางคนง่ายต่อการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ ( อ้างอิง ) อนึ่่ง ความคิดที่ว่า กินอาหารเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่านั้นก็มีข้อมูลมาจากการ National Weight Control Registry...

มะรุมเป็นสมุนไพรอินเดียที่ได้จากต้นมะรุม ถูกใช้ในยาอายุรเวท (ระบบการแพทย์โบราณของอินเดีย) เพื่อรักษาโรคผิวหนัง โรคเบาหวานและการติดเชื้อ ยาวนานเป็นเวลาหลายพันปี นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย แต่นั่นเป็นเรื่องจริงหรือไม่ ที่ “ผงมะรุม” ช่วยลดน้ำหนักได้? ผงมะรุม  เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่ได้รับการแนะนำว่า ช่วยลดน้ำหนัก มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่า มะรุมสามารถลดการสะสมไขมันและเพิ่มการสลายไขมัน (แต่เป็นการศึกษาในหลอดทดลอง จึงยังไม่ทราบว่าเอฟเฟกต์ที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ได้หรือไม่) จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาของมนุษย์ที่ได้ตรวจสอบผลของมะรุมต่อการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ในการศึกษาหนึ่ง ในระยะเวลา 8 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วม 41 คนที่เป็นโรคอ้วน ได้รับอาหารและการออกกำลังกายที่เหมือนกัน ผู้ที่ทาน 900 มก. ของอาหารเสริมที่มีมะรุม ขมิ้น ลดน้ำหนักได้ 4.8 กิโลกรัม เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก น้ำหนักลดลงไปเพียง 1.8 กิโลกรัม ในการศึกษาที่คล้ายกัน แต่มีขนาดใหญ่ขึ้น นักวิจัยได้สุ่มคน 130 คนที่มีน้ำหนักเกิน ได้รับอาหารเสริมเช่นเดียวกับการศึกษาข้างต้นและยาหลอกเหมือนกัน ...

สงสัยไหม Oatmeal Diet คืออะไร ทำไมจึงช่วยลดความอ้วนได้ โดยวันนี้เราก็ได้รวบรวมคำตอบและความรู้ดีๆ มาบอกสาวๆ ที่อยากมีหุ่นผอมสวยกันแล้ว Oatmeal Diet  คืออะไร เป็นการลดน้ำหนักด้วยข้าวโอ๊ต ซึ่งเป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย และเป็นอาหารเช้าที่หลายคนชื่นชอบ โดยสามารถนำมาทานกับผลไม้ชนิดอื่นเพื่อเพิ่มรสชาติและความอร่อยให้กับข้าวโอ๊ตได้ ที่สำคัญข้าวโอ๊ตสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริง 2  ขั้นตอนการทานข้าวโอ๊ต ลดน้ำหนัก ขั้นตอนที่ 1 :  กินข้าวโอ๊ต 3 มื้อต่อวันในสัปดาห์แรก โดยอาจนำผลไม้มากินกับข้าวโอ๊ตหรือจัดเป็นของว่างในระหว่างวันด้วยก็ได้ แต่ห้ามกินอาหารอย่างอื่นเด็ดขาด ขั้นตอนที่ 2 :  หลังจากสัปดาห์แรกผ่านไป ให้เปลี่ยนมากินข้าวโอ๊ต 1-2 มื้อต่อวัน และเลือกทานเมนูที่ดีต่อสุขภาพมีไขมันต่ำในมื้ออื่นๆ ทั้งนี้ให้เพิ่มผักผลไม้เข้าไปด้วยเช่นกัน ใส่อะไรลงไปในข้าวโอ๊ตได้บ้าง การกินข้าวโอ๊ตเพียงอย่างเดียวอาจจะดูน่าเบื่อจริงไหม โดยคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นให้ดูน่าทานมากขึ้นได้ เช่น นมพร่องมันเนย ผลไม้บางอย่าง และอบเชย ซึ่งจะทำให้เมนูข้าวโ...

ปัญหาสุขภาพในช่องปาก อย่างเรื่อง ‘กลิ่นปาก’ เป็นเรื่องที่ไม่เล็ก เพราะกลิ่นปากสามารถสร้างความกังวลและส่งผลต่อบุคลิกภาพของบุคคลเป็นอย่างมาก จนอาจลามไปถึงความมั่นใจ สดสวยได้นำวิธีลดกลิ่นปากแบบง่ายๆ ด้วยการจากใช้สมุนไพรมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ นอกจากวิธีดูแลช่องปากทั่วๆไป ที่เพื่อนๆ พอทราบมาบ้างแล้ว ลองใช้สมุนไพร เพื่อนำมารักษาในเรื่องของ “กลิ่นปาก” ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองดูค่ะ นำน้ำมันเสจ  นวดเหงือกเบาๆ อย่างอ่อนโยน และก่อนนวดทุกครั้งต้องทำความสะอาดนิ้วและตัดเล็บให้สั้น เพื่อป้องกันเหงือกได้รับบาดเจ็บ ซึ่งวิธีนี้จะทำให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง เพราะได้รับการกระตุ้นอย่างเหมาะสม เคี้ยวสมุนไพร  เช่น กานพลู และผักชีล้อม ที่มีสรรพคุณช่วยลดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี นำสมุนไพรมาใช้ในการปรุงเครื่องดื่ม  จิบเป็นประจำทุกวัน เช่น ชาการ์ดีเนีย เป็นต้น หรือเลือกลูกอมที่นำสมุนไพรมาเป็นส่วนประกอบ เช่น ชะเอม ที่สามารถลดกลิ่นปากได้อย่างดีเยี่ยม ใช้ เฟรมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์  นอกจากจะช่วยเพิ่มความสดชื่นแบบทันทีแล้ว ยังมีคุณค่าสารสกัดจากน้ำมันหอมระเหยช่วยระงับกลิ...

อยากมีริมฝีปากสีชมพูสวยๆ ต้องทำยังไงบ้างนะ? มีหลายคนอยากรู้คำตอบ วันนี้ สดสวยและ Healthandtrend  ก็มี 8 เคล็ด (ไม่) ลับมาบอกต่อให้ใครก็ตามที่อยากมีริมฝีปากสีชมพูได้ลองทำตามกันด้วยล่ะ ว่าแล้วจะมีเคล็ดลับไหนน่าทำบ้าง เราก็ไปชมกันดูเลยดีกว่า… 1. ดื่มน้ำมากๆ :  วิธีที่ง่ายมากๆ ในการทำให้ริมฝีปากมีสีชมพู สุขภาพดี ซึ่งปกติแล้วคนเราควรดื่มน้ำวันละประมาณ 7-8 แก้วกำลังดี และมันไม่ได้มากเกินไปเลย เชื่อว่าทุกคนทำได้ ลองทำกันดู 2. ทาลิปบาล์มบำรุงริมฝีปาก :  ทาลิปบาล์มบำรุงริมฝีปาก อาจจะใช้ลิปสูตรที่ผสมสารกันแดด เพื่อทำให้ริมฝีปากเราไม่คล้ำ และยังคงสวยมีสีชมพูน่าจูจุ๊บได้นั่นเอง 3. สครับริมฝีปาก :  การสครับริมฝีปากเป็นการกำจัดเซลล์เก่าที่ตายแล้วออกไป เพื่อผลัดให้เกิดเซลล์ใหม่ขึ้นมา ซึ่งวิธีนี้ก็ช่วยทำให้ริมฝีปากกลับมามีสีชมพูได้เช่นเดียวกันค่ะ ซึ่งวิธีสครับก็ไม่ยาก ลองใช้แปรงสีฟันมาถูขัดวนๆ บนริมฝีปากตอนแปรงฟันกันดูก็ได้ จากนั้นก็ค่อยล้างออกและทาด้วยลิปบาล์มทิ้งไว้ ก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ 4. มะเขือเทศ  : นำเอามะเขือเทศหั่นบางๆ แล้ววางไว้ที่ริมฝีปาก จะช่วยให้มีริม...

ใครๆ ก็บอกว่าช่วงเวลาที่เรารีบเร่ง มักจะร้อนรนไปซะหมด แม้เพียงเวลาสั้นๆ ในการรอให้เล็บที่เพ้นท์ลวดลายสวยงามแห้งสนิท ก็อาจจะดูเหมือนเรากำลังรอกันมานานเป็นแรมปี นานซะเหลือเกิน ซึ่งเราเชื่อว่าคงมีสาวๆ หลายคน ที่ประสบปัญหาเช่นนี้เหมือนกันใช่มั้ยคะ เวลาที่ต้องการเพ้นท์เล็บสวยในแต่ละวัน แต่บางครั้งอาจคำนวณเวลาในการแห้งสนิทของยาทาเล็บผิดไป ทำให้ต้องคอยเป่าแล้วเป่าอีก ทั้งพัดลม ไดร์เป่าผม ก็ดูเหมือนจะไม่ให้ความร่วมมือ เล็บไม่ยอมแห้งซะที แบบนี้จะทำยังไงดีล่ะ จวนจะถึงเวลานัดอยู่แล้ว…! เวลายิ่งเร่ง ก็ยิ่งรนไปซะหมด ใจเย็นๆ กันก่อน เพื่อไม่ให้สาวๆ ต้องรนจนทำอะไรผิดพลาด วันนี้ Healthandtrend ก็มีเคล็ดลับง่ายๆ ในการทำให้เล็บแห้งเร็วมาฝากกันด้วย สาวๆ รู้หรือยังเอ่ย  เพียงแค่เอาเล็บที่ทาแล้ว จุ่มลงชามที่ใส่น้ำและน้ำแข็งจนกลายเป็นน้ำเย็นอยู่นั้น สักประมาณ 2-3 นาทีเท่านั้น เล็บก็จะแห้งเร็วทันใจ  เลยนะ ว่าแล้วสาวๆ คนไหนสนใจ ลองเก็บเคล็ดลับนี้ไว้ใช้กันดูสิคะ ในวันที่เร่งรีบ ก็ไม่ต้องรีบร้อนจนเกินไป ใจเย็นๆ และหาเวลาทาเล็บให้สวยนิ้ง แล้วทำตามเคล็ดลับนี้ รอเพียงอึดใจเดียว เท่านี้แห...

จะเลือกซื้อสกินแคร์ทั้งทีต้องมีสติค่ะ บางครั้งการเชื้อรีวิวที่เขาบอกว่าดี ก็ไม่ได้ดีสำหรับผิวของเราเสมอไป เพราะฉะนั้นเราต้องหัดอ่านฉลากเองให้เป็นว่า ส่วนผสมใดไม่เหมาะกับสภาพผิวของเราบ้าง วันนี้สดสวยเลยนำเคล็ดลับการอ่านฉลากเครื่องสำอางมาบอกต่อกัน เราจะได้ผิวสวยอย่างมีสติและปลอดภัยกันค่ะ สาวผิวมัน สิ่งที่สาวผิวมันต้องเจอ คือทั้งปัญหาสิว และรูขุมขนกว้าง หลีกเลี่ยงส่วนผสมเหล่านี้ด่วน กลุ่ม Silicone เช่น Dimethicone เพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตัน ผิวไม่ได้หายใจ และเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอีกด้วย ส่วนผสมที่เหมาะกับสาว ๆ ผิวมันก็คือ เซรั่ม เอสเซนส์ เจล หรือโลชั่น ที่เขาเขียนว่า “for oily skin” นั่นแหละค่ะ สาวผิวแห้ง สิ่งที่สาวผิวแห้งควรหลีกเลี่ยงไปเลยก็คือพวก Salicylic Acid และ Benzoyl Peroxide เพราะส่วนผสมกลุ่มนี้จะทำให้ผิวยิ่งแห้งและเกิดผื่นคันเมื่อใช้ไปนาน ๆ หันมาใช้สิ่งที่เหมาะกับเราอย่าง ส่วนผสมที่มี Glycerin, Ceramide, Squalane หรือ Hyaluronic Acid เพราะส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น และเสริมสร้างให้ผิวแข็งแรงขึ้น ลดปัญหาผิวแห้งไปได้เยอะเลยค่ะ ผ...

สาว ๆ หลายคนประสบปัญหาสู้รบปรบมือกับสิวทุกวัน ไหนจะแก้ปัญหารูขุมขนอุดตันทุกสัปดาห์อีก นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่ทำให้สิวบุก ซึ่งอาหารก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณผ่องใสและดูดีที่สุด และวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารชนิดหนึ่งที่เขาว่ากันว่ามีส่วนช่วยในการรักษาสิว นั่นก็คือ “ถั่วบราซิล” ค่ะ ถั่วบราซิล คือ… เป็นอาหารที่จัดว่ามีซีลีเนียมสูงมาก ซึ่งซีลีเนียมคือแร่ธาตุสำคัญมีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ พร้อมต่อสู้กับอาการระคายเคืองและการอักเสบจนกลายเป็นสิวได้ ดังนั้นการรับประทานซีลีเนียมอย่างเพียงพอจึงมีส่วนช่วยในการรักษาสิว แค่รับประทานถั่วบราซิลหนึ่งเม็ดกับน้ำเปล่าหนึ่งแก้วทุกเช้า ก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณเปล่งปลั่งสดใสได้ ทำไมถึงบอกว่าให้รับประทานแค่หนึ่งเม็ดกับน้ำเปล่าทุกเช้า? เพราะถั่วบราซิลมีคำเตือนอยู่นิดหน่อยค่ะ ถึงแม้รสชาติจะแสนอร่อย แต่ก็ไม่ควรรับประทานบ่อยและเยอะเกินไปนะคะ เนื่องจากถั่วบราซิลมีปริมาณซีลีเนียมสูงมากจึงไม่ควรรับประทานมากเกินไปค่ะ ทางที่ดีไม่ควรรับประทานเกินวันละ 1-2 เม็ดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซีลีเนียมเ...

พืชผักสีแดงอย่าง “มะเขือเทศ” เป็นอาหารที่มาแรงตลอดทุกยุคสมัย ไม่ว่าจะกินเป็นอาหารบำรุงร่างกาย หรือนำมาปรนนิบัติผิวก็มีแต่ข้อดีทั้งนั้น โดยเฉพาะสาว ๆ ที่รักผิวพรรณมักจะชอบหาสูตรเด็ดจากมะเขือเทศนำมาบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งสดใส โดยให้ไลโคปีนจากมะเขือเทศเป็นตัวบำรุงหลัก แต่นอกจากผิวจะเปล่งปลั่งเพราะการดื่มน้ำมะเขือเทศ หรือนำมาพอกผิวแล้ว มะเขือเทศยังสามารถช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้ผิวแข็งแรงได้ด้วยนะคะ ลองมาดูสูตรเด็ดนี้กันเลยค่ะ สิ่งที่ต้องเตรียม น้ำมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3-4 หยด สำลีแผ่น วิธีทำ ผสมน้ำมะเขือเทศให้เข้ากันกับน้ำมะนาว จากนั้นชุบด้วยสำลีแผ่นนำมา ทาลงบนผิวหน้าจนทั่ว ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดกระชับรูขุมขน สูตรมาส์กหน้าด้วยมะเขือเทศนี้นอกจากจะช่วยทำให้รูขุมขนกว้างหดตัวจนผิวกระชับขึ้นแล้ว ยังช่วยลดเลือนความมันบนผิว พร้อมทั้งกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ทำให้หน้าขาวกระจ่างใสได้อย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วยนะคะ ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ผิวจะเปล่งปลั่งกระชับ เนียนสวย และยังช่วยรักษาสิวและลดเลือนรอยสิวดำ ๆ ให้จางลงได้อีกด้วยค่ะ ...

ปัญหาดวงตาดำคล้ำ ทำให้ผิวหน้าของเราดูหม่นหมอง ใครที่ทำงานหนัก ต้องนอนดึก อดหลับอดนอนส่งท้ายปี อย่าปล่อยปัญหานี้ไว้เด็ดขาดนะคะ เราต้องรีบหาทางดูแลผิวรอบดวงตาให้กลับมาสดใสเปล่งปลั่งต้อนรับปีใหม่กันโดยด่วน เคล็ดลับง่าย ๆ วันนี้ สดสวยนำมาฝากคุณสาว ๆ กันแล้วค่ะ 1.ดื่มน้ำมากๆ การดื่มน้ำเป็นเรื่องสำคัญอันดับแรก เพราะน้ำจะช่วยฟื้นฟูผิว และทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก นอกจากนี้ยังช่วยล้างพิษในร่างกายอีกด้วย สำหรับคนพักผ่อนน้อยแล้วละก็ร่างกายต้องการน้ำเพิ่มมากกว่าคนปกติถึงสองเท่า เพราะการไม่ได้พักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้ผิวของคุณขาดน้ำ การดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้ดวงตาหายคล้ำได้ค่ะ 2.ลดความเครียด ความเครียดทำให้สมองเราไม่หลับ นั่นคือสาเหตุที่ทำให้รอบดวงตาเกิดความหมองคล้ำ เมื่อไหร่ที่เราหายเครียด ร่างกายก็จะผ่อนคลายและนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ ดังนั้นสาว ๆ คนไหนที่มีความเครียดสูงอยู่ ควรหาวิธีผ่อนคลายและลดความตึงเครียดเพื่อให้หลับสนิทนะคะ 3.ใช้ความเย็น นำผ้าขนหนูไปชุบน้ำแล้วแช่ตู้เย็นเอาไว้ เวลาตื่นเช้าและก่อนนอนสามารถนำมาประคบดวงตาเพื่อให้เกิดความเปล่งปลั่งสดใส ทำก่อนแต่งหน้าก็จะยิ่ง...